シリーズ
免疫制御と腸内細菌
2本の記事
- 01 📄論文紹介: Ghosh et al. 2020 — 1年の地中海食介入で高齢者の『虚弱』と腸内細菌が同時に改善（NU-AGE 試験）
欧州5ヶ国（英・仏・蘭・伊・ポーランド）の65歳以上612人を1年間、地中海食に近い NU-AGE 食に切り替え、腸内細菌・フレイル・認知機能・炎症マーカーを追跡。介入遵守度が高い人ほど特定の細菌が増…
2026年4月18日 - 02 📄論文紹介: Rana et al. 2022 — ポリフェノールの健康便益は『腸内細菌との双方向対話』で説明される
植物が作る4大ポリフェノール群（フラボノイド、リグナン、スチルベン、フェノール酸）の健康効果を整理したレビュー。抗酸化・抗炎症・降圧・糖代謝改善・免疫調節の各領域でエビデンスがあるが、鍵は腸内細菌との…
2026年4月18日