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#腸内細菌叢
4本の記事
- 🦠 プロバイオティクスの効果と誤解 — Doctor Mikeが語る腸内細菌の基本
再生数284万回のDoctor Mike人気動画を文字起こしから日本語Q&A化。プロバイオティクスとは何か、腸内細菌叢を整える食事、逆に傷つける生活習慣まで、医師の説明を腸活初心者向けに整理しました。
- 👶 母から子へ受け継がれる腸内細菌の本体
赤ちゃんの腸内細菌はどこから来るのか。Ferretti 2018(Cell Host & Microbe)は25組の母子を追跡し、皮膚や産道ではなく母の腸由来の菌株こそが定着・継承されると示した。土から作物への種つけになぞらえて読む。
- 🤰 妊娠で腸内細菌叢はどう変わるか
妊娠後期になると腸内細菌の多様性が下がり、母体は軽い代謝変化を示す。Koren 2012(Cell)は、妊娠を通じた腸内環境の再編成を描いた古典的研究。土壌生態系の遷移になぞらえて読み解く。
- 🔬 16Sとショットガンの違い（Quince 2017）
腸内細菌叢を調べる二大手法、16S rRNA解析とショットガンメタゲノミクス。何がどこまで分かり、何が分からないのか。高被引用の総説Quince 2017（Nature Biotechnology）を軸に、サンプリングから解析までを整理する教育記事。