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#運動
2本の記事
- 🏃 乳酸を食べる菌と運動パフォーマンス
マラソン後にVeillonellaが増える――エリート選手の腸を解析したScheiman 2019(Nature Medicine)は、運動で生じた乳酸を腸内細菌がプロピオン酸に変える経路を示した。土↔腸のアナロジーで読み解く。
- 🏃 運動は腸内細菌を変える — 双方向の関係（Varghese 2024）
適度な運動が腸内細菌の多様性や短鎖脂肪酸を作る菌を増やしうる一方、腸内細菌も代謝やパフォーマンスに影響する。運動と腸の双方向の関係を整理したNutrients誌の総説を読み解く。